Le cannabidiol fait partie de nombreuses substances privilégiées dans le cadre du bien-être. Aujourd’hui, les produits à base de cet élément sont très appréciés pour atténuer les effets d’un long voyage. En effet, de nombreux consommateurs utilisent le CBD pour atténuer les effets du décalage horaire. Mais alors, le CBD peut-il réellement aider à soulager le décalage horaire ? Voici quelques éléments de réponse.
Le décalage horaire : ce qu’il faut comprendre
Connu aussi sous l’appellation « jetlag », le décalage horaire est un ensemble de symptômes qui apparaît lors d’un voyage. Il apparaît notamment lorsque le voyage se fait à travers différents fuseaux horaires. Ce décalage entraîne ainsi une désynchronisation de ce qu’on appelle l’horloge biologique. Il s’agit d’une horloge propre à chaque individu qui régule les cycles de sommeil et d’éveil.
En d’autres termes, avec le jetlag, le corps a du mal à s’adapter plus vite à un nouveau cycle jour/nuit. En effet, en traversant plusieurs zones de fuseaux horaires, vous modifiez brusquement votre cycle de sommeil.
C’est pourquoi, de nombreux consommateurs se tournent vers les produits à base de CBD. Ils peuvent contribuer à apporter du bien-être aux consommateurs face à certains symptômes.
Après un long voyage, voici les symptômes les plus courants :
- Troubles du sommeil ;
- Fatigue ;
- Anxiété ;
- Troubles de la concentration ;
- Maux de tête, etc.
Soulager le décalage horaire : le CBD, un allié potentiel ?
Si aujourd’hui, il n’existe aucune preuve formelle prouvant les impacts du CBD sur le corps, cet élément est toutefois très apprécié. Pour ceux qui ont l’habitude de faire de longs voyages, les produits à base de CBD peuvent être un vrai allié. D’ailleurs, on peut citer plusieurs bienfaits du cannabidiol.
Action sur le système endocannabinoïde
Les bienfaits potentiels du CBD sur notre corps découlent de son interaction avec le système endocannabinoïde. Il s’agit d’un système important qui a pour rôle de réguler et d’influencer divers processus physiologiques (sommeil, douleur, anxiété, etc.).
De manière générale, le système endocannabinoïde est constitué de deux récepteurs, CB1 et CB2. L’interaction de la molécule issue du chanvre avec ces derniers provoque ainsi les bienfaits sur le corps. Malgré son efficacité, l’action de cet élément est assez complexe et indirecte.
Une étude sur les usages médicaux du cannabidiol a notamment mis en avant l’action de celui-ci sur le système endocannabinoïde. En effet, d’après cette étude, la molécule issue du chanvre interagit avec les récepteurs (CB1 et CB2) pour influencer l’action de ce système[1].
Les bienfaits sur le sommeil
Si le CBD constitue un allié potentiel pour soulager le décalage horaire, c’est grâce à ses propriétés. Parmi les caractéristiques les plus connues de la molécule, il y a les effets sur le sommeil.
Il faut noter que le sommeil est l’un des principaux paramètres influencés par le décalage horaire. Les effets d’un voyage entre plusieurs zones horaires perturbent effectivement le cycle du sommeil. Après un long voyage, la personne a donc du mal à retrouver un sommeil de qualité. Ce qui peut avoir un impact sur sa santé physique et psychologique.
D’après une étude sur le cannabidiol, il a été démontré que la substance peut influer considérablement sur le sommeil. En effet, le CBD peut aider à améliorer grandement certains aspects du sommeil, et particulièrement la qualité de ce dernier[2].
En influençant sur ce point, les produits à base de CBD peuvent ainsi aider à soulager l’un des principaux symptômes du décalage horaire.
Des effets sur l’anxiété
Si le CBD peut réellement réduire les effets du décalage horaire, c’est aussi grâce à ses propriétés anxiolytiques. L’anxiété fait effectivement partie des facteurs courants du décalage horaire. Cela peut provenir de plusieurs sources : perturbation de l’horloge biologique, difficulté à s’adapter au nouveau fuseau horaire, préoccupations liées au voyage, etc.
Les produits à base de CBD peuvent contribuer à soulager l’anxiété. Ces produits sont très prisés dans le cadre de l’amélioration du bien-être. D’après certaines études, et notamment sur le potentiel thérapeutique du CBD, celui-ci aurait une action anxiolytique. Cette action permet ainsi de prévenir les effets anxiogènes à long terme. Des effets qui seraient liés au stress[2].
Des impacts sur la douleur
Les douleurs physiques peuvent être aussi des symptômes causés par le décalage horaire. Ces douleurs peuvent varier de simples maux de tête aux douleurs musculaires, en passant par les douleurs articulaires. Même s’il s’agit souvent de douleurs passagères, ces dernières peuvent être intenses et persistantes. Ce qui peut être très désagréable.
Dans le cadre de la gestion du décalage horaire, le CBD peut alors jouer un rôle important dans le soulagement de la douleur. Il faut dire que les produits à base de cette molécule naturelle peuvent contribuer à réduire divers types de douleur : musculaire, rhumatismale, neuropathique, articulaire.
Une étude sur l’usage du CBD à objectif antalgique a notamment révélé l’efficacité de la molécule dans la gestion de la douleur. Durant cette étude, comprenant plusieurs participants, on a remarqué une amélioration de la douleur chez 81% de ces derniers[3].
CBD contre le décalage horaire : quelques conseils
Pour maximiser les effets potentiels du cannabidiol contre le décalage horaire, il est important de connaître certaines astuces.
Choisir une forme adaptée
Dans le choix du CBD à consommer, il est important de bien choisir la forme adaptée à la situation. Voici les formes recommandées : huiles de CBD, gélules de CBD, e-liquides de CBD ou aliments à base de CBD.
Ces produits sont facilement accessibles en ligne. Cependant, il faut choisir des sites réputés et fiables comme Weed Side Story On y découvre des produits de qualité et de diverses variétés.
Le dosage
Le dosage se fera en fonction de chaque individu et de ses besoins. Pour les débutants, il est toujours préférable de commencer par de faibles doses et d’augmenter progressivement. Pour les longs voyages, il est conseillé de prendre l’avis d’un professionnel de la santé pour adapter le dosage.
Le moment de la prise
Pour soulager les symptômes du décalage horaire durant un long voyage, la prise de CBD peut se faire à différents moments. Pour favoriser la détente pendant le voyage, il est donc préférable de consommer le CBD avant le vol.
Pour vous aider à vous adapter au nouveau fuseau horaire, vous pouvez utiliser les produits à l’arrivée. Enfin, pensez à prendre du CBD durant la journée pour réduire l’anxiété ou les éventuelles douleurs liées au voyage.
En bref, on peut dire que le CBD peut réellement aider à soulager le décalage horaire après un long voyage. Cela est dû à ses propriétés qui touchent plusieurs points importants : sommeil, anxiété, douleur, etc. Bien évidemment, il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de prendre ce type de substance. De plus, il est aussi essentiel de se renseigner sur la légalité du CBD dans le pays de destination.
